DESLIZAR
HEALTH COACHING 1:1
TU TRANSFORMACIÓN COMIENZA AQUÍ
Este espacio de coaching está diseñado para acompañarte de forma personalizada, a través de sesiones 1:1 donde trabajamos en tu alimentación, tus hábitos, tu bienestar físico y emocional. Crearemos juntas un plan de acción adaptado a tu vida, tus emociones y tus objetivos. Sin restricciones, sin extremos, solo decisiones conscientes que te lleven a una transformación real y sostenible.
¿Qué trabajaremos?
En este coaching trabajaremos juntas desde una mirada integral y personalizada. Nos enfocaremos en tu alimentación, tus emociones, tu mentalidad y tus hábitos diarios, para ayudarte a construir un estilo de vida que te haga sentir bien, fuerte y en equilibrio.
Conmigo aprenderás a:
- Mejorar tu relación con la comida, alimentarte de forma consciente y balanceada, sin culpas ni restricciones.
- Escuchar y conectar con tu cuerpo reconociendo sus señales para satisfacer tus necesidades.
- Mejorar tu composición corporal, aumento de masa muscular, reducir grasa y optimizar metabolismo, según tus objetivos específicos.
- Crear hábitos sostenibles y realistas, que se adapten a tu estilo de vida y te acerquen a tus objetivos sin sacrificios extremos.
- Fortalecer tu salud a través de la alimentación: acompañándote a comprender y mejorar tu bienestar físico y emocional mediante tus hábitos diarios.
¿Qué incluye tu proceso de coaching 1:1?
Un acompañamiento 100% personalizado, diseñado para adaptarse a ti, a tu estilo de vida y a tus objetivos.
- 💬Sesión inicial de evaluación (online): Un espacio para conocerte, comprender tu historia con la alimentación y definir tus objetivos. Revisaremos tus hábitos, estilo de vida y bienestar general para crear una base sólida de trabajo.
- 📋Plan de acción personalizado: Diseñado según tus metas, gustos y necesidades. Sin restricciones, sino con enfoque en equilibrio, flexibilidad y nutrición consciente.
- 📚Material de apoyo: Guías, herramientas y recursos prácticos que te ayudarán a aplicar lo aprendido día a día, desde la alimentación hasta el autocuidado.
- 💌Acompañamiento continuo: Soporte vía WhatsApp o correo para resolver dudas, mantenerte motivada y acompañarte en cada paso de tu proceso.
Las sesiones de coaching 1:1 son para ti si:
- Estás lista para transformar tu salud y tu bienestar desde un enfoque más humano, consciente y real.
- Quieres dejar atrás la culpa, la ansiedad y los extremos, y empezar a cuidarte desde el amor propio.
- Te sientes perdida o estancada y necesitas una guía que te acompañe paso a paso.
- Deseas aprender a nutrirte, a escucharte y a construir hábitos que realmente puedas sostener.
- Buscas un espacio seguro, sin juicios, donde puedas ser tú misma y avanzar a tu ritmo.
- Estás comprometida con hacer cambios reales, duraderos y en armonía con tu cuerpo y tu mente.
TU INVERSIÓN DE BIENESTAR
Cuidarte no es un gasto, es una inversión en ti. En tu energía, tu equilibrio y en la versión de ti misma que quieres construir.
Este es el mejor momento para comenzar a cuidar de ti.
Mini Pack de Inicio
Incluye 1 sesión inicial + 1 seguimiento y guía personalizada.
Ideal para comenzar tu proceso de reconexión y obtener claridad sobre tu bienestar.
Reservar mi sesiónProceso Inicial (8 semanas)
Un proceso para restablecer el equilibrio, crear nuevos hábitos y reconectar con tu cuerpo.
Incluye 4 sesiones (1 inicial + 3 seguimientos) y acompañamiento continuo.
Perfecto si quieres retomar tu salud desde un enfoque integral.
Comenzar mi procesoProceso de Transformación (12 semanas)
Acompañamiento profundo para transformar tu relación con la comida, tus hábitos y tu bienestar físico y emocional.
Incluye 6 sesiones (1 inicial + 5 seguimientos) + guía de hábitos y soporte personalizado.
Para quienes buscan resultados duraderos y una transformación integral.
Aplicar a este programa🌿 ¿Cómo empezar mi proceso de bienestar integral?
Elige el plan que mejor se adapte a ti.
Completa el formulario de historia de salud, donde conoceré más sobre ti, tus objetivos y necesidades.
Recibirás la información para realizar el pago y agendar tu primera sesión.
Todas las sesiones son online, completamente personalizadas y adaptadas a tu ritmo y estilo de vida.